1.回憶一下，當你一開始從事這份工作時，你曾經感到很快樂嗎？如果你從來不曾有過這樣的感覺，將來也很難會有。但如果你曾經感到快樂，也許你可以試著找回當初的動力。
2.你曾經對自己的工作有不安全感嗎？如果答案是肯定的，那你是否因為承擔某種風險而獲得補償？這些補償足以彌補一切嗎？
3.當你在思考要不要改變的問題時，你心裡是否已經有了決定？勞登的一位心理諮詢客戶柔伊，原本一直在猶豫要不要放棄律師工作。直到有一天，她發現自己無意間竟然推掉3件重要的案件，而且已經兩次開庭遲到，她才了解，自己在心裡面可能早就已經做出選擇了。
4.你是否總是在等待什麼事情發生呢？你以前是不是曾經在沙地裡畫出一條線，然後對自己說，這是你可以忍受的最後極限，但最後卻發現自己一再往後退，一再重畫你的界線？
5.你是不是時常感覺自尊受到傷害、覺得自己不受重視？想想看是哪些人或哪些情況讓你有這種感覺？情況有可能改變嗎？還是非得離開這個工作才行？
6.你現在是否還持續在成長、仍可學到對你將來有幫助的東西？如果你覺得你依然繼續朝著自己想要的未來邁進，那是一個非常正面的現象。如果不是，也許，現在就是你辭掉工作的時候了。
7.你是否懷有不切實際的夢想，而對現實不滿？你可能覺得當個SOHO族，就可以彈性工作，擁有更多自由的時間。然而事實上，情況並非你所想的那樣。因此，想想你要離開這份工作的原因是什麼？真的是因為這份工作不好，還是來自於不切實際的夢想？
8.如果你知道，一旦辭職，就只許成功、不許失敗，你會怎麼做？你第一個想到的是什麼？很快地寫下你想到的所有事。害怕失敗和不確定感常常會阻礙許多可能性出現。
你受夠了嗎？
以前上班覺得還挺有成就感，還算快樂，
騎車上班的途中，至少心情還不錯，
自從發生裁員事件，公司人心浮動，最後雖不裁員，仍留不住人，
我雖然也倖存下來，但上班心情不一樣了，
騎車路上，我必須告訴自己，如果不去，這個月錢就會短少，非去不可，
我現在才知道只為錢工作，真的不是件快樂的事，
老天爺啊，快讓我中樂透頭獎吧，我覺得我快撐不下去了～～
